熟悉规则：首先，你需要熟悉微乐麻将的游戏规则，

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包括如何和牌、胡牌、、碰、等。只有了解了规则，才能更好地制定策略。 克制下家：在麻将桌上，克制下家是一个重要的策略。作为上家，你可以通过控制打出的牌来影响下家的牌局，从而增加自己赢牌的机会。 灵活应变：在麻将比赛中，情况会不断发生变化。你需要根据手中的牌和牌桌上的情况来灵活调整策略。比如，当手中的牌型不好时，可以考虑改变打法，选择更容易和牌的方式。 记牌和算牌：记牌和算牌是麻将高手的必备技能。通过记住已经打出的牌和剩余的牌，你可以更好地接下来的牌局走向，从而做出更明智的决策。 保持冷静：在麻将比赛中，保持冷静和理智非常重要。不要因为一时的胜负而影响情绪，导致做出错误的决策。要时刻保持清醒的头脑，分析牌局，做出佳的选择。  
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请注意，虽然微乐麻将自建房胜负规律策略可以提高你的赢牌机会，但麻将仍然是一种博弈游戏，存在一定的运气成分。因此，即使你采用了这些策略，也不能保证每次都能胜牌。重要的是享受游戏过程，保持积极的心态。
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易反弹。

75.瘦的太快15-20斤/月，丢失的是水分和肌肉，加速衰老。

76.体重、体脂、围度保持2周不变，才算到了减肥平台期。

77.炎热和寒冷的季节，基础代谢都会高一些。

78.体重变化以早上空腹为主，以周为单位测量比较科学。

79.如果不运动，一日三餐的热量分配建4：4：2如果晚上有运动，三餐热量建议3：4：3。

80.生活化减脂，调整坏的饮食生活习惯才是王到。

70个减肥冷知识

你不知道的10个减肥冷知识

1.改变吃饭顺序也能瘦