上床睡觉时，干净的床单总是一个额外的好处，但让你的床上用品干净有时似乎是一项艰巨的任务。每天的化妆、晒黑和汗水都会在床单和枕套上留下痕迹。

有时候，慵懒的一天包括在床上吃零食和吃饭，这增加了食物污渍的可能性。但要洗掉这些污渍并不总是那么简单，不管你是洗了很多年的衣服还是刚开始自己洗。

随着成千上万的学生第一次住进自己的宿舍，他们可能不得不自己承担这项任务，而不是依靠父母来完成这项工作。现在，一位专家解释了几种去除羽绒被、床单和枕套上顽固污渍的方法。

Bed Kingdom的创始人阿什利·海斯沃思(Ashley Hainsworth)表示，他的建议既简单又有效。他说他们不会倾家荡产。

汗水渍

阿什利警告说，汗渍很常见，尤其是在学生中，这是由于他们的荷尔蒙、高水平的体育活动和温暖的环境(如没有空调的学生宿舍)造成的。轻微的出汗不太可能留下痕迹，但是大量的出汗可能会留下黄色的污渍，特别是如果你有白色或浅色的床上用品。

对于像汗渍这样的油性污渍，迅速采取行动是很重要的。如果你一发现污渍就使用这些方法，效果最好。

一个诀窍是将四汤匙小苏打和四分之一杯的水混合成糊状。把它直接涂在污渍上，静置30分钟，然后把床上用品放进洗衣机。

如果你的床单是白色的，过氧化氢和小苏打的混合物也可以。在使用小苏打膏后，在污渍上喷洒或倒少量白醋，以帮助去除污渍，中和可能持续存在的气味。

在清洗床上用品之前，最好先用冷水冲洗一下，因为热水会留下污渍，使其更难去除。你可以用冷水手洗床单，也可以用洗衣机上的冷水冲洗装置。

一旦要洗床上用品，使用生物洗衣液，因为这些洗衣液含有酶，可以分解汗渍中的蛋白质，帮助减少汗渍的外观。

将床上用品放入洗衣机中进行热水循环，以确保最佳效果。至少40度是理想的，但你可能想尝试60度或护理标签上推荐的最高温度设置。

最好避免使用织物柔顺剂，因为这会留下残留的汗液和油脂。洗完后，在把床上用品放进烘干机之前，检查一下被污染的地方。

如果污渍第一次没有清除，重复处理和清洗过程，因为烘干机的热量可以永久地清除污渍。一旦污渍被完全去除，在室外或通风良好的地方风干。

阳光也会让你看起来更清爽，因为它是一种天然的漂白剂。如果不能这样做，那就在低温环境下烘干你的床上用品。

食物污渍

许多人，尤其是学生，会在自己舒适的床上大吃一顿饭和零食——也许是一边看电影一边和室友聊天。然而，如果食物污渍是高度着色的，比如番茄酱渍，就很难去除，而且它们可能很油腻。一些食品包装，如披萨外卖盒，也可能使你的床单油腻，因为油脂经常会渗透到纸板上。

虽然避免食物弄脏床上用品的最好方法是不要在那里吃东西，但如果它们成为问题，有很多方法可以处理。一种可以有效处理食物污渍的预处理技术是洗碗液。

在洗床上用品前至少15分钟，轻轻地把它擦到污渍上。这将有助于分解油脂和色素，尽量减少污渍。就像处理汗渍一样，你应该用冷水冲洗，因为这可能会让污渍更容易清除。

试着把床上用品从里到外翻过来，用冷水从污渍的后面冲洗污渍的地方，因为这有助于把油脂挤出织物，而不是深入其中。你也可以把床上用品浸泡在醋溶液中，在浴缸里装满温水，加入一杯白醋。

把沾污的地方浸入水中，浸泡大约一个小时——醋有助于进一步分解食物中的油脂，中和任何残留的残留物。如果你从乐购(Tesco)买一些蒸馏白醋(35便士)，每去除一个污渍只需5便士。

像往常一样使用最高温度设置和生物洗衣液清洗床上用品。为了获得额外的清洁效果，在洗涤过程中加入半杯小苏打，因为这将有助于去除污渍和除臭织物。

清洗后检查感染部位。希望污渍会消失，但如果有色素残留，你可能需要重复这个过程。一旦你确定污渍已经消失，在低温环境下风干或烘干。

假晒黑和化妆污渍

使用假美黑是获得健康光泽的一种方法，但它会产生非常难以去除的难看污渍。此外，粉底或睫毛膏等产品上的化妆品污渍通常会形成深色污渍，可能需要额外的注意来消除。

在清洗床上用品之前，仔细检查污渍。如果假晒黑或化妆污渍仍然是湿的，用干净的布或纸巾吸干多余的部分。

避免摩擦，因为这样会导致污渍扩散到原来的地方。新鲜的污渍通常更容易去除，而旧的污渍可能需要多次清洗或更多的预处理才能完全根除，所以要记住这一点。

对假晒黑或化妆污渍的有效预处理是氧气漂白剂浸泡，因为它可以提供更密集的清洁。但是，只有当你的床上用品是白色的时候才使用这个。将浴缸装满温水，并按包装说明加入氧气漂白剂。如果污渍严重，至少浸泡1-2小时或过夜。

在织物上进行预处理后，按照推荐的洗衣程序进行洗涤和干燥。和其他污渍一样，在尽可能高的温度下清洗床上用品是理想的，风干对去除污渍和保持床上用品尽可能新鲜都是有益的。

当涉及到假的晒黑和化妆污渍时，预防比去除容易，所以采取预防措施避免弄脏床单是个好主意。在上床之前，一定要让你的晒黑皮肤完全干燥，以限制任何潜在的转移，穿宽松的衣服，在你的皮肤和床单之间提供一个屏障。

理想情况下，使用旧的床上用品或在床上铺上毛巾，这样它们就能承受污渍的冲击，而不是普通的床上用品。此外，睡前卸妆可以防止化妆污渍的转移。