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去年Updat 艾德: 2024年11月12日，10:45 IST

喝一杯含有天然成分的热饮是开始一天的理想方式。

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用柠檬和生姜提取物制成的草药茶 它们不仅味道鲜美，而且对健康也有很多好处。(代表图片)

冬天正式来了，我们迫不及待地想要暖和起来。在这个寒冷的天气里，我们喜欢把所有温暖舒适的东西放在首位，从穿着毛茸茸的袜子和拖鞋到舒适地躺在床上，当然还有盖着毯子喝热饮。毕竟，当天气变冷的时候，没有什么比把冰冷的手指放在滚烫的杯子上更好的了。同意吗?

然而，对我们大多数人来说，在寒冷的天气里，特别是在早上，离开床可能是一项具有挑战性的任务。嗯，啜饮一杯含有天然成分的热饮是开始新的一天的理想方式，它不仅会让你感到舒适，而且对健康也有很多好处。

在这里，我们提到了一些你必须在寒冷的天气里添加到你的早晨饮食中的饮料，它们会帮助你一整天都感到健康和精力充沛。看一看：

柠檬姜茶

在印度家庭，以一杯热茶开始新的一天是一个古老的传统。在寒假里，把普通的奶茶换成健康美味的奶茶怎么样？用柠檬和生姜提取物制成的草药茶不仅味道很好，而且对健康也有很多好处。柠檬含有维生素C，可以增强我们的免疫力，帮助我们抵御常见的冬季疾病。同样，生姜也一直被用来治疗感冒和炎症。

克什米尔Kahwa

古老而受欢迎的克什米尔茶可能是寒冷天气的最佳饮料。这是一种来自喜马拉雅山谷的传统茶，由绿茶、香料、坚果和藏红花制成，并含有多种必需营养素。用于制作这种饮料的香料可能有助于消除气体、腹胀和消化不良，而饮料中的杏仁可能是蛋白质、纤维、健康脂肪、镁和维生素e的良好来源。此外，它们可以帮助滋润皮肤、对抗胆固醇，保持心脏和大脑健康。

Lemon-Ho奈伊水

在冬天的早晨喝一杯温柠檬蜂蜜水对你的健康和整体健康都有好处。柠檬促进消化和肝脏排毒，而蜂蜜增加了天然的甜味和抗菌特性。这种组合可以帮助促进消化，清除毒素，增强免疫系统。

姜黄牛奶

在寒冷的天气里喝一杯热姜黄牛奶对你的健康有很多好处。姜黄牛奶含有抗菌、抗病毒和抗真菌的特性，可以帮助对抗疾病。此外，姜黄中的姜黄素可以帮助减少呼吸道炎症，而牛奶的温暖可以缓解喉咙痛。

Cinnamon-Ho奈伊水

感冒和流感是我们大多数人在冬天都会遇到的常见疾病。为了避免这些问题，你可以选择肉桂蜂蜜水，因为它可以帮助你缓解喉咙痛和咳嗽。饮料中的蜂蜜含有抗菌和免疫调节特性，可以帮助对抗感染和增强免疫力，而肉桂含有抗氧化剂，可以帮助对抗感染和炎症。

为了一个快乐健康的冬天，试试这些饮料吧。

标签：食物，健康和健身，生活方式，冬天

地点：印度孟买

首次发布：2024年11月12日，美国标准时间10:45

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